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家トレ

ワイルドフィットパワーラックPRO-フルモデルワイドを買ったのでレビューします

パワーラックは自宅トレーニーの憧れですが、どれを買ったらいいかというのは悩ましいポイントです。今回悩んだ末にワイルドフィットパワーラックPRO-フルモデルワイドを買ったのですが、そこに至った経緯と使ってみた感想について書いてみました
食べもの・栄養

プロテインの効果は筋肉増量以外にもある?プロテインの意外な効果3選

筋肉増量はプロテインなしに語れないほど広く認知されてきていますが、実は他にも意外な効果があることはあまり知られていないようです。プロテインによる意外な効果、副作用についてお伝えします。
ジムトレ

ジムに持って行く荷物が多いからかさばる!職場でも邪魔にならない荷物を減らす4つの工夫

職場で置き場所がない、ジムに通っているのを知られたくない場合、荷物がかさばるのは大きな悩みです。でも工夫次第で荷物は減らせます。荷物を減らして、ジム通いのストレスを減らしましょう!
有名人

角田聖奈さん(パーソナルトレーナー・モデル)のトレーニング内容やSNSを調べてみた

角田聖奈さん(パーソナルトレーナー・モデル)がテレビなどの各種メディアで紹介され、ツイッター、インスタなののSNSで話題になっています!角田聖奈さんのトレーニング内容(動画あり)、チーフトレーナーを務めるジム、名前や年齢、身長、体重、スリーサイズといったプロフィール、趣味や特技、撮影会など、情報満載の記事になっています!
有名人

アミンカレダ(初代フィットネスエンジェル)情報|国籍や職業や勤務先-テレビ出演情報は?

インスタグラムやツイッターでその美貌、美尻を披露してきた、初代フィットネスエンジェルグランプリのアミンカレダさんが、ついにテレビデビューするそうです! これまでもインスタグラムやツイッターで、その飛びぬけた美しさからテレビメデ...
食べもの・栄養

減量期に空腹で辛くて仕方が無い時には簡単ヘルシーな糸こんにゃく冷麺がおススメ!

こんにちは、SHINです! 増量期で太りすぎたので加圧シャツで減量にチャレンジの記事にも書きましたが、目下減量中です。 減量中ってどうしても食事制限は避けられません。 でも、どうしたってお腹は減ります。人間だもの。 ...
ジムトレ

「有吉のダレトク」で紹介されてたX BODY Labの詳細と体験談口コミまとめ 動画あり

テレビや雑誌、ネットなど、各種メディアで特集される注目「X Body Lab」。その効果やSNSでの口コミ、料金やお試し体験メニューの有無、どこに店舗があるかや営業時間についてしらべました。
有名人

ダウンタウン松本人志がガキの使いで暴露した意味不明の筋トレノウハウを勝手に解説

「ガキの使いやあらへんで」という番組で、ダウンタウンのまっちゃんこと松本人志さんが自身のトレーニングの秘訣について語っていました。筋トレのテクニック・技法というよりもメンタルコントロールに関する発言だったので、筋トレをしていない人にはわかりにくかったと思うのですが、中学生からまっちゃんのファンで筋トレ愛好家でもある筆者には少なからず共感できる部分があったので、勝手に解説してみます。
トレ知識

筋肉や関節に痛みがある時にロキソニンで痛みを抑えて筋トレしても大丈夫?

本気で筋トレをすると筋肉痛になったり、つい実力以上のウェイトを扱って関節を痛めたり、痛みとは切っても切れない縁があります。 痛みを抑えるために鎮痛効果のあるロキソニンなどを利用したくなりますが、もしかしたらそれは危険かもしれません。 ...
家トレ

究極の時短トレーニング|タバタプロトコル徹底解説(動画あり)

ジムに通っていると時々思いませんか? 「かなりの時間をジムで過ごしてるな」と。 ジムまでの往復、着替え、器具の順番待ち、トレーニング後のシャワーなど、トレーニング以外の時間が結構かかります。 「この時間をもっと減らして他の...
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