この前寝る前に何の気なしにテレビをつけたら、「有吉のダレトク」という番組で筋トレ関係の話題になっていました。
筋トレマニアとしてはつい見入ってしまったわけですが、中でも気になったのは「X BODY Lab」というサービス。
どんなものか気になって、早速調べてみたのでシェアしたいと思います。
X BODY Labってどんなサービス？
X BODY Labは全身の筋肉に電気で刺激を与え、努力不要で筋トレ効果が得られるというサービスです。
ちなみにこうしたサービスは「EMS（Electrical Muscle Stimlationの略)」と呼ばれるもので、あなたもクリスティアーノロナウドの腹筋EMS商品CMは見た事があるかもしれません。
X BODY LabとSIXPADの違いはその鍛える範囲。
SIXPADが腹筋と腕のみなのに対し、X BODY Labは全身に刺激を与える事ができます。
上記動画のような全身EMSスーツを着て運動をする事で、10分で3~4時間の運動と同じくらいの効果があります。
筆者もSIXPADは経験ありますが、最初はかなりの筋肉痛になりました。
X BODY Labなら全身筋肉痛になるでしょう。その分効果も期待できます。
X BODY Labはどんな効果がある？
X BODY Labでは、EMSで刺激を与える事で、フィジカル的には筋トレと同じ効果が得られます。
なので筋力・筋量のアップや、それに伴って基礎代謝の向上、脂肪燃焼効果が期待できます。
また、成長ホルモン増加によるアンチエイジング効果や、血行が良くなる事による肩こりや腰痛の改善が期待できます。
ただし、「フィジカル的には」と書いたように、筋トレのもう一つのメリットである「メンタルの向上」はあまり期待しないほうがいいでしょう。
筋トレでメンタルが鍛えられるのは、自らの意志の元に鍛えるからです。
とはいえ、まずはこのようなEMSで鍛えて、ちゃんとやれば身体が変わる事を実感してから通常の筋トレに移行するのもありです。
実際に体験した人の評判・口コミは？
体験した方の感想・口コミがツイッターにあったので見てみましょう。
トレーニング再開♡
XBODY Labさんにお世話になります！！
全身型EMSトレーニング！
専用スーツに電気が流れるのですが、、とにかくすごい！
これは体験してもらいたい！また今年もガッツリ鍛えていくぞー♡ pic.twitter.com/SLm6exjWEC
— 長谷川ゆう (@youhasegawa08) 2018年2月21日
X BODY Lab 広尾に行ってきました！全身型EMSで運動！20分間で3〜4時間分の運動量。時間短縮でできます＾＾
Xbody広尾店なら今月中体験無料みたいです！皆さんもぜひ体験してみてください！
もう、すぐに筋肉痛😂体幹運動なだけあってbodyラインが引き締まります。 pic.twitter.com/f9jYHqjkQE— 大川成美 (@NaRu_0320) 2017年6月11日
興味のあったトレーニングを体験しに麻布十番にあります『X BODY Lab』に行って来ました！全身型EMSトレーニングシステムで専用のボディスーツを着用して行います。強度を設定できるのでかなりキツかったですが、かなり気に入りました‼︎#xbodylab#azabujuban pic.twitter.com/IIdWAKPHfh
— 小針 清允 (@kobari_77) 2017年5月30日
今日もxbodyでトレーニング
10分のトレーニングで2〜3時間のジムトレーニング効果。
これめちゃくちゃキツイんす。@XBODYLab pic.twitter.com/Y9TEODUsat— 松浦正太郎 (@Shotaro0516) 2016年10月3日
あー筋肉痛。EMSを詳しく知らなかったけど凄いということを知った。
20分で3、4時間トレーニングした効果。今全身筋肉痛なのが即効性を表しております。笑
短時間のトレーニングで即効性もという欲張りさんには😍👍「XBODYLab」 pic.twitter.com/EvKMavoML9— Kana Tachibana (@Kana19851020) 2016年3月12日
みなさんかなり効果を感じているようですね。
テレビや雑誌でも頻繁にとりあげられているようです。xbody labの公式ツイッターアカウントでたくさん紹介されてます。
まとめ
これからさらに注目が集まり、拡大していきそうですね。
