ダウンタウン松本人志がガキの使いで暴露した意味不明の筋トレノウハウを勝手に解説

「ガキの使いやあらへんで」という番組で、ダウンタウンのまっちゃんこと松本人志さんが自身のトレーニングの秘訣について語っていました。筋トレのテクニック・技法というよりもメンタルコントロールに関する発言だったので、筋トレをしていない人にはわかりにくかったと思うのですが、中学生からまっちゃんのファンで筋トレ愛好家でもある筆者には少なからず共感できる部分があったので、勝手に解説してみます。

筋トレするならやっぱ坊主頭がベストでしょということでバリカンで刈ってみた

筋トレが習慣になってくると、トレーニングの後にシャワーを浴びる事が多くなります。夏場など1日3回シャワーを浴びる事もあり、毎回髪を乾かしたりセットするのが面倒になったので、思い切って坊主頭にしてみました。その際買ったバリカンもご紹介しています。

生野菜は管理が大変という方へ 筋トレに効くおススメ冷凍野菜7選

筋トレでは食事も大切で、タンパク質だけでなくその他の栄養素もバランスよく食べる事はとても大切です。特に野菜は不足しがちで、意識して摂っていかないとすぐに不足してしまいます。しかし生の野菜は管理が難しく、つい腐らせてしまいがち。そんな方におススメなのが冷凍野菜です。保存も調理も簡単。しかも冷凍野菜には、筋トレに必要な栄養素を含んでいるものが多いのも特徴です。筋トレに必要な栄養素を冷凍野菜で摂っていく方法についてお伝えします。