日本初上陸!低価格パーソナルトレーニング エクササイズコーチジャパン

最近気になるパーソナルトレーニングジムを見つけました。
その名は「エクササイズコーチジャパン」

何でも発祥であるアメリカではすでに15の州で展開しており、満を持しての日本初上陸のようです。

今回はそんなエクササイズコーチジャパンについてお伝えします。



エクササイズコーチとは?

アメリカ15の州で展開するパーソナルトレーニングジムです。

従来のパーソナルトレーニングジムとは一線を画しており、大きな特徴は以下の4点です。

①マシン主導

通常のパーソナルトレーニングではトレーナーとの相性や当たり外れがあります。なのでトレーナーによって効果に差が出る事も起こります。

しかしエクササイズコーチでは筋力や可動域をマシンで分析して、個別にプログラムを組むため、トレーナーによって効果に差が出るという事はありません。

②短時間

エクササイズコーチでは、1回のトレーニングは20分だけです。5つのマシンでトレーニングを行うという事なので、1つあたり4分というとこでしょう。1種目3セットでインターバルまで入れると妥当な時間です。

③低価格

通常のパーソナルトレーニングは20万円くらいするものも少なくありませんが、エクササイズコーチでは週2回のコースでも月額32000円、パートナーと二人で受けるなら一人当たり24000円と驚くような低価格を実現しています。

④気軽に利用できる

一回20分というのもそうですが、エクササイズコーチでは気軽に利用できる2つの条件が整っています。

1つ目は予約が要らないという事。時間が出来た時にふらっと行けるので、予約をしてたのに行けなくなった…という事がありません。

2つ目は手ぶらで行ける事。ウェアとシューズはレンタルできます。ウェアとシューズは結構かさばるので、仕事の行き帰りに利用したい方にはとても便利ですね。

こんな人に向いている

以上の特徴から、エクササイズコーチはこんな方に向いていると思います。

  • パーソナルトレーニングジムは高いから行けなかった
  • トレーナーとの相性が心配
  • 急用が入る事が多く時間が確保しづらい
  • ウェアやシューズを持ち歩くのが面倒
  • 自分だけでは続けられない
  • トレーニングの基礎を教わりたい

こうした方にはエクササイズコーチは向いていると思います。
無料体験もやっているので、まずは体験してみるのもいいかもしれませんね。

エクササイズコーチのデメリット

エクササイズコーチにはたくさんのメリットはありますが、当然デメリットもあります。

現在は1店舗しかない

日本初上陸、2017年8月にオープンしたばかりなので、現在は大阪の心斎橋の1店舗しかありません。

ただ、今後5年間で100店舗を目指しているようです。

北海道から九州まで、日本全国に女性専用パーソナルトレーニングジム「シェイプス」を普及させた椿本健太社長ですから、実現の可能性は高そうです。

あなたの街にもエクササイズコーチができる日は近いかもしれませんね。

ベテランには向かない

週2回、1回20分というのは、効果を出すには十分ですが、本格的に筋肉を大きくしていきたい方には不十分です。そういう方は本格的なトレーニングジムに行く事をおススメします。

エクササイズコーチに適しているのはあまり運動やトレーニング経験の無い方です。ここでトレーニングの基礎を学んで、筋トレを習慣化して、そこから先はそれぞれの目的に応じて発展させていくのがいいのかもしれません。

体験した方の口コミ

まだできたばかりであまり口コミが無かったので、オフィシャルサイトの口コミを転用させていただきます。

エクササイズコーチのおかげで、これまで長年効果のなかった一般的な有酸素運動を1分もやることなく、体脂肪を40ポンド(約18kg)も減らすことができました。もっと驚くのは、この5年間、この状態が保たれているということです。気分は最高です。

ずっと肥満に悩んでいて、ようやく何かをやらなければと意識し、決断することにしました。エクササイズコーチのプログラムでは、週2回の20分間の筋力トレーニングのほかに、ちゃんとした食事が必要であることがわかりました。筋肉量とその代謝への影響が重要であると力説され、エクササイズコーチのメソッドが最も安全で効果的であるということが納得できました。私は1年目に50ポンド(約23kg)減らしたいと伝えました。その結果、目標を達成しただけでなく、それを上回ることさえできました。

私はこの18か月間に60ポンド(約27kg)以上の減量に成功したのです。筋力トレーニングのおかげで、その間ずっと代謝を維持しています。まるで別人になったかのような成果です。

週に2度の20分のセッションで、全身の健康状態に大きな違いが生まれるなんて信じられませんでした。今では悪玉コレステロールが低下し、善玉コレステロールはこれまでよりも上昇しています。ここ数年に比べ気分も良好です!よく眠れますし、以前よりずっと元気です。主治医が私の血液検査の結果に満足してくれるなんて、生まれて初めてのことです。

私たちがこれまでエクササイズについて学んできたことの多くが、実は間違っていたのではないでしょうか?初めてブライアンと彼のやり方について話をしたときは疑っていたのですが、物は試しと始めてから1年が過ぎ、妻と私はすっかり夢中になっています

エクササイズコーチで得られる事

エクササイズコーチでトレーニングを学ぶ事で、以下のような効果が得られるかもしれません。

  • 健康的な運動習慣
  • 体力の向上
  • 引き締まった身体
  • 水着になった時の優越感
  • 適度な運動による睡眠の質の向上

これらはすべて私自身が筋トレで得たものです。筋トレを習慣化する事に成功すれば、近い将来あなたにも手に入れる事ができます。

まずは体験!



どんなに筆舌をつくしても、体験にはかないません。まさに百聞は一見に如かずです。

エクササイズコーチでは、無料体験を実施しています。どれくらい良いものかは体験してみないとわかりませんからね。

この機会に一度体験してみてはいかがですか?

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