筋トレノウハウ一覧

スポンサーリンク

筋肉や関節に痛みがある時にロキソニンは有効?

本気で筋トレをすると筋肉痛になったり、つい実力以上のウェイトを扱って関節を痛めたり、痛みとは切っても切れない縁があります。痛みを抑えるために鎮痛効果のあるロキソニンなどを利用したくなりますが、もしかしたらそれは危険かもしれません。今回は鎮痛薬で痛みを抑えてトレーニングを行う危険性についてお伝えします。

トレーニングの8つの原理原則まとめ しっかり意識して筋トレの質を上げよう!

筋トレの基本となる原理原則というのがあります。それぞれについて記事をかいたのですが、この記事ではそれらの記事をまとめています。内部リンク集となります。簡単な要約と、関連記事へのリンクがありますので、興味があれば詳細記事を参考にされてください。

スポンサーリンク