トレーニングジム一覧

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【EXPA(エクスパ 旧VIVANA)告知】あのライザップの暗闇フィットネスが8/31までキャンペーン中?評判や口コミを徹底調査!

あのRIZAPプロデュース、暗闇フィットネスとして話題となっている「EXPA(エクスパ 旧VIVANA)」が、待望の2号店を高田馬場にオープン!現在オープン記念のお得なキャンペーンを7/31まで開催中!セッション内容や体験者の口コミなど徹底リサーチしてますので、参考にしてくださいね!

マシントレーニングとフリーウェイトのメリットデメリット徹底比較

ジムにはマシンとフリーウェイトがありますが、それぞれのメリットデメリットは最初はなかなかわからないものですよね。ただ、違いを理解してトレーニングに活かしていくとトレーニングの質が上がります。この記事ではマシンとフリーウェイトのメリットデメリットを徹底比較しつつ、実際のトレーニングへの活かし方を提案します。

【筋トレ初心者必見】守らないと大変!?ジムで守るべきマナー6選

ジムに行くと守るべきルール、マナーがあるのですが、慣れないうちはこれがわからず、知らないうちにマナー違反してしまう事があります。無用なトラブルを避ける為にも、最低限のルールやマナーは知っておいて、お互いに気持ち良く使えるようにしたいものです。

筋トレ初心者はジムに行くべき5つの理由|ジムのメリットデメリット

私もそうでしたが、初心者はまずは自宅でできる事から始めようとする方が多いです。実際私もそれで何度かチャレンジしましたが挫折しました。そこで思い切ってジムに通い始めたところ筋トレの習慣化に成功しました。この記事では初心者がジムに行くべき理由と目的、性格別おススメのタイプのジムについてお伝えしています。