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巷で話題の筋トレ・ワークアウト

【EXPA(エクスパ 旧VIVANA)告知】あのライザップの暗闇フィットネスが8/31までキャンペーン中?評判や口コミを徹底調査!

あのRIZAPプロデュース、暗闇フィットネスとして話題となっている「EXPA(エクスパ 旧VIVANA)」が、待望の2号店を高田馬場にオープン!現在オープン記念のお得なキャンペーンを7/31まで開催中!セッション内容や体験者の口コミなど徹底リサーチしてますので、参考にしてくださいね!

究極の時短トレーニング|タバタプロトコル徹底解説(動画あり)

最近様々なメディアで紹介され、究極の時短トレーニングとして注目を集めているタバタプロトコル。タバタ式トレーニングと呼ばれるこのメソッドは20秒の運動と10秒の休憩を繰り返すだけですが、その驚くべき効果が話題になっています。はたして実際の効果はどうなのか?動画やツイートなどを用いながら、効果や注意点について解説します。