トピック一覧

筋トレ・ワークアウトの話題・トピック

冬の増量期に太りすぎたので話題の加圧シャツで短期減量に挑戦してみます!

毎年秋~冬に増量、春~秋に減量をしているのですが、加齢のせいか食べ過ぎたせいか、今年の冬は増量しすぎてしまいました。なので今年の減量は前から気になっていた加圧シャツを使って減量を加速する事に。実際に使ってみた感想や結果、これから買う方へのアドバイスなどをお伝えします。

【EXPA(エクスパ 旧VIVANA)告知】あのライザップの暗闇フィットネスが8/31までキャンペーン中?評判や口コミを徹底調査!

あのRIZAPプロデュース、暗闇フィットネスとして話題となっている「EXPA(エクスパ 旧VIVANA)」が、待望の2号店を高田馬場にオープン!現在オープン記念のお得なキャンペーンを7/31まで開催中!セッション内容や体験者の口コミなど徹底リサーチしてますので、参考にしてくださいね!

究極の時短トレーニング|タバタプロトコル徹底解説(動画あり)

最近様々なメディアで紹介され、究極の時短トレーニングとして注目を集めているタバタプロトコル。タバタ式トレーニングと呼ばれるこのメソッドは20秒の運動と10秒の休憩を繰り返すだけですが、その驚くべき効果が話題になっています。はたして実際の効果はどうなのか?動画やツイートなどを用いながら、効果や注意点について解説します。

旅先や出張先で筋トレが出来ない時におススメの携帯筋トレ器具トップ3

筋トレに本格的にハマってくると、旅先や出張先で筋トレができないとストレスがたまってしまいますよね。私も以前はそうでした。でも最近では色々と携帯できる器具を活用して旅先、出張先でも筋トレを楽しんでいます。出先でも筋トレを楽しみたい!という私のような筋トレ好きの方は是非読んでみてくださいね!