コラム一覧

筋トレ・ワークアウトに関するコラム

筋トレするならやっぱ坊主頭がベストでしょということでバリカンで刈ってみた

筋トレが習慣になってくると、トレーニングの後にシャワーを浴びる事が多くなります。夏場など1日3回シャワーを浴びる事もあり、毎回髪を乾かしたりセットするのが面倒になったので、思い切って坊主頭にしてみました。その際買ったバリカンもご紹介しています。

【体験談】私が初めて自主的な筋トレ スクワット毎日200回をした時の話

誰もが経験のある「初めての筋トレ」もちろんわたしにも経験があります。あれは中学2年生14歳の頃でした。部活をやめてモヤモヤしていた私は衝動的にスクワットを始めました。最初は100回が目標だったのですが、若さゆえかいつのまにか200回以上できるように…その結果などは本文にて。

【筋トレ初心者必見】守らないと大変!?ジムで守るべきマナー6選

ジムに行くと守るべきルール、マナーがあるのですが、慣れないうちはこれがわからず、知らないうちにマナー違反してしまう事があります。無用なトラブルを避ける為にも、最低限のルールやマナーは知っておいて、お互いに気持ち良く使えるようにしたいものです。

筋トレ初心者はジムに行くべき5つの理由|ジムのメリットデメリット

私もそうでしたが、初心者はまずは自宅でできる事から始めようとする方が多いです。実際私もそれで何度かチャレンジしましたが挫折しました。そこで思い切ってジムに通い始めたところ筋トレの習慣化に成功しました。この記事では初心者がジムに行くべき理由と目的、性格別おススメのタイプのジムについてお伝えしています。