知識・ノウハウ

ただ筋肉を鍛える筋トレがなぜだか面白い6つの理由

筋トレにはまってない人にとって、ただただ筋肉を鍛える筋トレは面白くない、退屈なものに感じられるようです。でも、本当の筋トレの魅力がわかると、筋トレをしないのはもったいないと思うのではないでしょうか?4年筋トレを続けて「筋トレめっちゃ面白い!」と思っている私が、筋トレの面白さをお伝えします。
知識・ノウハウ

【根性なくても成功】ダイエット運動を続ける6つのコツ

ダイエットのために運動したいけど、何度チャレンジしても続かない…。 このような悩みを持っている方は少なくないようです。 そういう私も、過去に何度もダイエットのための運動や筋トレにチャレンジしつつ「根性の不足」から毎回3ヶ月以内に挫折...
ジムトレ

【ジムで理想のカラダを手に入れる】あなたにぴったりの筋トレメニューの見つけ方

初めてジムに行く場合、どんな筋トレメニューをしたらいいか迷いますよね。ジムでも筋トレメニューを作ってくれる場合もありますが、自分でもある程度わかっていた方が、メニューに納得して筋トレに打ち込めますし、インストラクターがいなくても自分でメニューが作れた方が筋トレの効率は上がります。この記事では、具体的な筋トレメニューではなく、目的別に合った筋トレメニューを作るための基礎知識についてお伝えしています。
家トレ

ワイルドフィットパワーラックPRO-フルモデルワイドを買ったのでレビューします

パワーラックは自宅トレーニーの憧れですが、どれを買ったらいいかというのは悩ましいポイントです。今回悩んだ末にワイルドフィットパワーラックPRO-フルモデルワイドを買ったのですが、そこに至った経緯と使ってみた感想について書いてみました
食べ物・栄養

プロテインの効果は筋肉増量以外にもある?プロテインの意外な効果3選

筋肉増量はプロテインなしに語れないほど広く認知されてきていますが、実は他にも意外な効果があることはあまり知られていないようです。プロテインによる意外な効果、副作用についてお伝えします。
ジムトレ

ジムに持って行く荷物が多いからかさばる!職場でも邪魔にならない荷物を減らす4つの工夫

職場で置き場所がない、ジムに通っているのを知られたくない場合、荷物がかさばるのは大きな悩みです。でも工夫次第で荷物は減らせます。荷物を減らして、ジム通いのストレスを減らしましょう!
筋トレ有名人

角田聖奈さん(パーソナルトレーナー・モデル)のトレーニング内容やSNSを調べてみた

角田聖奈さん(パーソナルトレーナー・モデル)がテレビなどの各種メディアで紹介され、ツイッター、インスタなののSNSで話題になっています!角田聖奈さんのトレーニング内容(動画あり)、チーフトレーナーを務めるジム、名前や年齢、身長、体重、スリーサイズといったプロフィール、趣味や特技、撮影会など、情報満載の記事になっています!
筋トレ有名人

アミンカレダ(初代フィットネスエンジェル)情報|国籍や職業や勤務先-テレビ出演情報は?

インスタグラムやツイッターでその美貌、美尻を披露してきた、初代フィットネスエンジェルグランプリのアミンカレダさんが、ついにテレビデビューするそうです! これまでもインスタグラムやツイッターで、その飛びぬけた美しさからテレビメデ...
食べ物・栄養

減量期に空腹で辛くて仕方が無い時には簡単ヘルシーな糸こんにゃく冷麺がおススメ!

減量期に避けられないのが食事制限ですが、ただただ空腹に耐えるだけではストレスも溜まりますし、そのせいでドカ食いしてしまうリスクもあります。なので低カロリーで美味しい美味しいものを食べて、適度に息抜きするのがポイントです。この記事では加熱調理不要、ドラッグストアの食材だけで簡単に作れる「糸こんにゃく冷麺」のレシピと、PFCバランス、カロリー、原価についてお伝えしています。
ジムトレ

「有吉のダレトク」で紹介されてたX BODY Labの詳細と体験談口コミまとめ 動画あり

テレビや雑誌、ネットなど、各種メディアで特集される注目「X Body Lab」。その効果やSNSでの口コミ、料金やお試し体験メニューの有無、どこに店舗があるかや営業時間についてしらべました。
タイトルとURLをコピーしました